Un accompagnement personnalisé
Enfants et Adolescents
La vie familiale (parents, séparation, fratrie), l’environnement scolaire ( camarades, instituteurs,
professeurs), les activités extra-scolaire (objectifs, performances), demandent à l’enfant un effort d’adaptation
impressionnant.
La pratique de sophrologie peut apporter une aide précieuse à vos enfant qui vont leur permettre d’améliorer
leur quotidien.
Les outils transmis sont très ludiques et adaptés aux capacités de l’enfant, afin que l’enfant ait l’envie de
réaliser l’exercice et de refaire chez lui, en toute autonomie, avec plaisir, que ce soit seul ou avec ses
parents s’il le souhaite.
Ce sont des exercices courts, qui alternent jeu, mouvement, calme, ancrage, temps de respiration, de
relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, et d’imagination.
Ils sont accessibles dès l’âge de 6 ans.
La pratique va permettre à l’enfant de :
- Développer son attention et sa concentration
- Canaliser son énergie de vie parfois débordante
- Se préparer aux examens scolaires, artistiques, sportifs et médicaux
- Gérer son stress, ses angoisses, son anxiété et ses émotions
- Reprendre confiance en soi
Adultes
Le rythme de la vie est intense, nous vivons dans un monde de turbulences et d’exigences.
Pour échapper à ce tourbillon de la vie, la pratique de la sophrologie peut vous apporter une aide précieuse
pour améliorer votre qualité de vie, en prenant du temps pour vous, pour vous ressourcer, et pour retrouver le
plaisir de l’instant présent.
La pratique va permettre de :
- Reprendre confiance en soi, en ses capacités personnelles et professionnelles
- S’épanouir en améliorant sa qualité de vie
- Aborder positivement un changement
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions
- Se préparer à un examen, un entretien, une audition, un événement sportif
- Vaincre certains troubles comme ceux du sommeil ou de l'alimentation
- Aider à la préparation d’une naissance; une grossesse sereine et harmonieuse
- Reprendre contact avec ses valeurs existentielles
- Atténuer ses douleurs corporelles
- Vaincre des phobies
- Sortir d’une dépendance
- Surmonter un échec, un deuil
- Gagner en sérénité
Seniors
La sophrologie est un outil formidable, elle se pratique à tout âge, et peut nous accompagner tout au long
de la vie.
La méthode de sophrologie peut apporter une aide précieuse pour les séniors, qui va lui permettre d’avancer
en l’âge de manière sereine.
Par la pratique de techniques simples, en s’appuyant sur la respiration, la détente musculaire, et la
visualisation positive.
La démarche va aider à la personne de trouver et de développer de nouvelles valeurs qui lui permettront de
continuer à réaliser des projets, à gérer son temps libre et à avoir de nouveaux repères, ainsi que de « Rester
acteur de sa vie. »
La pratique va permettre de :
- Développer un regard plus serein sur l’existence
- Préserver santé et vitalité
- Redécouvrir des sensations corporelles reliées au plaisir
- Améliorer le sommeil
- Donner un sens au temps présent
- Favoriser l’autonomie et la confiance en soi
- Diminuer l’anxiété
- Réduire les douleurs
Tarifs
La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge les séances, renseignez-vous auprès de la vôtre, en sachant que la formation est certifiée RNCP.
Séances individuelles
| Age | Tarif séance unique | Durée | Forfait 12 séances |
|---|---|---|---|
| Enfants (4-12 ans) | 35,00 € | 45 minutes | 372,00 € |
| Adultes (à partir de 13 ans) | 50,00 € | 60 minutes | 540,00 € |
| Étudiants – Chômeurs | 40,00 € | 60 minutes | 420,00 € |
| Carte cadeau à offrir | 45,00 € | 60 minutes | Séance découverte |
Séances collectives
| Age | Tarif séance unique | Durée | Forfait 12 séances |
|---|---|---|---|
| Enfants (4-12 ans) | 12,00 € | 45 minutes | 120,00 € |
| Adultes (à partir de 13 ans) | 15,00 € | 60 minutes | 165,00 € |
| Étudiants – Chômeurs | 12,00 € | 60 minutes | 120,00 € |
Possibilité de séances à domicile : en particulier pour les personnes à mobilité réduite.
Séances à domicile : 15,00 € supplémentaires (frais Kilométriques)